Más soluciones contra el calor. Estamos a tope. Esta vez una en forma de receta y aprendizaje. Aprende cómo hacer un smoothie.

Queremos calmar el calor y no dejamos de darle vueltas a la forma en que podemos ayudarte. En la última reunión de redacción estuvimos pensando recetas chulas y divertidas y nos salieron algunas, la verdad: cómo se hace un smoothie, cómo hacer helado casero, ¿algo natural?…

Cerramos la libreta y dijimos ¿y si hablábamos con quienes más saben?

Nos pusimos a buscar y a buscar y caímos que nuestra amiga de @Enunpispasfood había subido a su Instagram un smoothie con una pinta brutal hacía unas semanas. Hablamos con ella y aquí están sus claves para saber cómo se hace un smoothie. ¡QUÉ DISFRUTÉIS!

Cómo hacer un smoothie

SMOOTHIE BOWL DE ESPINACAS Y FRUTOS ROJOS

  • 120g de espinacas.
  • 230ml de leche de almendras.
  • 230g de frutos rojos congelados (fresas, arándanos y frambuesas).
  • 1/2 plátano congelado.
  • 1 cucharada sopera de semillas de chía.
  • 1 cucharadita de sirope de agave.

TOPPINGS

¡Al gusto de cada uno! Nosotras le hemos puesto: Plátano, arándanos, almendra picada y coco rallado.

ELABORACIÓN

Triturar todos los ingredientes en una batidora, poner en un cuenco, añadir los toppings y ¡listo!

Cómo hacer un smoothie