Pensamos en vuestra alimentación y ahora que viene Halloween os traemos alternativas saludables a las chuches.
Lo peor de las chuhes, además de los colorantes y conservantes, es el exceso de azúcar. Provoca obesidad, problemas dentales… y aunque de vez en cuando no está de más caer en la tentación (sed sinceros, todos lo hemos hecho), queremos darte varias alternativas saludables a las chuches antes de la llegada de Halloween dentro de quince días. Lo de las opciones molonas de disfraces ya te lo contaremos la próxima semana.
Fruta deshidratada
Está claro que al principio a todos nos puede costar un poquito, pero sinceramente es una alternativa maravillosa. De sabor son espectaculares, y muy diferente a lo que solemos comer habitualmente. Además, hay mil opciones: manzana, pera, melocotón, plátano… además, ofrecen macronutrientes, ayudan a prevenir la anemia, son antioxidantes y aportan mucha energía. seguro que encontráis una perfecta para vosotros y para los niños que llamen a vuestra puerta. Es una opción de éxito asegurado.
Gominolas ecológicas
Lo primero es saber que se trata de un producto que se hace a partir de ingredientes naturales y en cuyo proceso de elaboración no intervienen procesos químicos ni industriales. Son mejores para la salud y para el medioambiente.
Dejamos de ingerir grandes cantidades de azúcares, conservantes, colorantes… todo eso desaparece de nuestra dieta con este producto eco que puedes encontrar en un montón de sitios. Visualmente, además, molan mucho porque son más transparentes y vemos exactamente lo que comemos.
Haced vuestras propias chuches
Siempre será mejor que comprarlas. Ya te lo decía, que el exceso de azúcar es uno de los mayores inconvenientes de las chucherías. Por eso, si las hacemos nosotros, podremos decidir cuanto azúcar incorporamos a nuestros dulces. Te dejo la receta y un consejo: si las hacéis en familia, saben mejor.
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